Divorcio y maternidad… Divorce and maternity

Como sobrevivir cuando eres madre de un bebé de 3 meses y tienes un divorcio complicado entre manos, en plena lactancia materna y tu trabajo de oficina esperándote en unos pocos meses…

-Que no cunda el pánico! Prioridad absoluta: tu hijo y su bienestar.

Para ello tienes que tener cuerpo y mente saludables, no perder la calma y pedir ayuda de profesionales si lo necesitas, ya sea psicólogos o coaches. En mi caso opté por una psicóloga ya que necesitaba reorganizar un cúmulo de sentimientos, decisiones e ideas. Necesitaba también la mayor calma y paz interior posible porque yo era y soy la fuente de alimentación más importante de mi hijo y su principal pilar. Ojo, no subestimo el papel del padre, pero con un bebé lactante tan pequeño la figura materna es imprescindible.

-Los conflictos, discusiones y desacuerdos con tu ex-pareja son el pan nuestro de cada día.

La meditación diaria ayuda mucho a controlar impulsos que llevan a agrandar las discusiones. El apoyo de abogados, tu propia familia y/o amigos crean un muro de defensa importante que ayudan a sobrellevar estas peleas casi diarias.

Ámate y serás amada, respétate y serás respetada.

-Te conviertes en una madre soltera. La crianza de un bebé es una ardua tarea y solo el amor incondicional que sientes por tu hijo/a te ayuda a superar tal cansancio físico y mental. Así que de nuevo la ayuda de familiares y/o amigos es fundamental. Además de quererse mucho a una misma e intentar descansar cada vez que el bebé duerma, da igual como esté la casa! No dejar en el olvido los cuidados mínimos de belleza y hacer respiraciones largas, meditar y hacer yoga en el confort de tu casa (aunque sean 5 minutos al día) en cualquier hueco disponible. El ejercicio físico ya lo haces “criando”, dejemos el gym o la clase de zumba para cuando crezca el bebé. A no ser que tengas tiempo, enhorabuena si es así! Extra de tiempo para reorganizar tus neuronas, energía y renovación!

Ponle música al bebé y baila suavemente con él/ella en brazos, momentos irrepetibles que alegran el día.

Cuando salgas, aunque vayas con un look cómodo y modo mamá con tu Baby en brazos/mochila/carro…píntate, siénte el aire, siente a tu pequeño, admira los árboles, “sonríete” y siéntete bella por dentro y fuera.

-Los que antes eran tu familia política y amigos/as de tu ex ahora ya no lo son. O en algunas situaciones si. No en mi caso. Es lógico, cada cual está a favor de su amigo/hijo/vecino/sobrino, especialmente si ha sido un divorcio complicado donde los juicios y votos a favor y en contra de tu ex- pareja y tu vuelan en el ambiente. Todos juzgamos a las personas de forma automática sin saber realmente por lo que han o están pasando. No te lo tomes de forma personal, es cierto que nunca deberíamos juzgar (“Una mente más allá de los juicios observa y comprende”, Buda), pero en la sociedad en la que vivimos está a la orden de día, así que hagamos caso del maestro🙏🏽. O como dice Gabby Bernstein, “cuando te sientas juzgada, haz sentir a alguien amado, haz algo bonito y da amor a alguien”, la energía negativa que hay en ti por sentirte juzgada, desaparecerá y podrás actuar desde el amor y no el odio.

Sigue tu curso, a lo largo de tu vida muchas personas se quedarán para siempre, otras unos años o meses y otras solo unos minutos.Todo ocurre por alguna razón y siempre para nuestro bien.

-¿Y que ocurre con tus planes, proyectos, sueños, que ocurre contigo?

Eres madre, feliz por ver crecer a tu cachorro y acompañarle en este proceso. Queremos darle lo mejor no solo emocionalmente (que es lo más importante), si no tambien una buena alimentación, educación, diversión…Y por otra parte, también tú como mujer tienes tus necesidades, sueños, proyectos que se pueden ver ralentizados por la maternidad.

Pues bien, es cierto que cuando eres madre, tú vida cambia para dedicarte en cuerpo y alma al pequeño (y más en este caso)y tu trabajo, proyectos etc pasan a un segundo plano, pero eso no significa olvidarlos ya que precisamente seguir tu camino y cumplir tus metas puede desencadenar en darle una mejor vida a tu baby en todos los sentidos.

Así que madres, tenemos que cumplir nuestros sueños, proyectos etc, solo que debemos hacerlo con el flow de la maternidad, ese ritmo lleno de amor, locura, lento pero a la vez frenético. Ese ritmo que os aseguro os llevará a conoceros a vosotras mismas y si lo aprovecháis bien, puede daros el impulso y las fuerzas para continuar.

How to survive when you are the mother of a 3 month old baby and you have a complicated divorce at hands, in the middle of breastfeeding and your office work waiting for you in a few months …

-Do not panic! Absolute priority: your child and his/her well-being.

For this you have to have a healthy body and mind, don’t lose your calm and ask for help from professionals if you need it, be it psychologists or coaches. In my case I opted for a psychologist since I needed to reorganize my feelings, decisions and ideas. I also needed the greatest calm and inner peace possible because I was and I am the most important source of food for my son and his main pillar. I don’t underestimate the role of the father, but for a breastfed baby, the mother figure is essential.

-The conflicts, discussions and disagreements with your ex-partner are daily.

Meditation helps a lot to control impulses that lead to aggravate discussions. The support of lawyers, your own family and/or friends create an important defense wall that helps you cope with these “fights”.

Love yourself and you will be loved, respect yourself and you will be respected.

-You become a single mother. Raising a baby is an arduous task and only the unconditional love you feel for your child helps you overcome such physical and mental fatigue. So again, the help of family and/or friends is essential. In addition, loving yourself and trying to rest every time the baby sleeps, it doesn’t matter how clean the house is! Don’t forget about minimum beauty care and take long breaths or meditate and do yoga in the confort of your home (even 5 minutes a day) in any available space. Also, you already do physical exercise “raising”, let the gym or zumba class for when the baby grows. Unless you have time, congratulations if so! Extra time to reorganize your neurons, energy and renewal!

Play music for the baby and dance gently with him / her in your arms, unrepeatable moments that brighten the day.

When you go out, even if you go with a comfortable look and “mom mode” with your Baby in your arms / baby carrier/ baby carriage… make up, feel the air, feel your little one, admire the trees, “smile at you” and feel beautiful inside and out.

-The ones that used to be your political family and friends of your ex now are not anymore. Or in some situations yes. Not in my case. It is logical, each one is in favor of his friend / son / neighbor / nephew, especially if it has been a complicated divorce where the judgments and votes for and against your ex-partner and you, fly in the environment. We all judge people automatically without really knowing what they have or are going through. Don’t take it personally, it is true that we should never judge (“A mind beyond judgments observes and understands”, Buddha), but in the society in which we live is the order of the day, so let’s pay attention of the teacher🙏🏽. Or as Gabby Bernstein says, “when you feel judged, make someone feel loved, do something beautiful and give love to someone”, the negative energy that is in you for feeling judged, will disappear and you can act from love and not from hate .

Follow your road, throughout your life many people will stay forever, others a few years or months and others just a few minutes. Everything happens for some reason and always for our good.

– What happens to your plans, projects, dreams, what happens to you?

You are a mother, happy to see your baby grow and accompany him in this process. We want to give him/her the best not only emotionally (which is the most important), but also good nutrition, education, fun … And on the other hand, you as a woman also have your needs, dreams, projects that can be slowed down by maternity.

Well, it is true that when you are a mother, your life changes to devote body and soul to the child (and more in this case) and your work, projects etc… become secondary, but that doesn’t mean forgetting them, because precisely following your path and achieving your goals can trigger in giving a better life to your baby in every way.

So mothers, we have to fulfill our dreams, projects etc, we just have to do it with the flow of motherhood, that rhythm full of love, madness, slow but at the same time frantic. That rhythm that I assure you will take you to know yourselves and if you take advantage of it, it can give you the momentum and the strength to continue.

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